Lic. StudioCycling Instructor / AerobicWeekends Sweden

StudioCycling och Spinning har som effektiv och rolig träningsform har blivit en del av det permanenta utbudet på de flesta friskvårdsanläggningar. Denna kurs är för Dig som vill bli instruktör i denna träningsform

Värmer upp...

Lic. StudioCycling Instructor

StudioCycling och Spinning är en effektiv och rolig träningsform som har blivit en del av det permanenta utbudet på de flesta friskvårdsanläggningar.
Denna kurs ger Dig de verktyg och den motivation Du behöver för att komma igång med att instruera StudioCycling. Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder ett säkert, roligt och effektivt program som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna.

Kursavgift: 2 dagar 4995 kr inkl moms
Varje deltagare får allt detta (värde 2575kr):
- Kursmaterial, värde 595kr
- 4 st färdiga klasser med klassupplägg samt musik, värde 1980kr
Tider: 10-17 båda dagar
Kursplatser:
Stockholm - NordicWellness Lidingö
Jönköping - Cardio Club
Eskilstuna - Actic City
Göteborg - AstraZenecas Träningscenter

Kommande tillfällen

Boka mig Kontakta mig

Information

Målsättning med kursen
Denna kurs ger Dig de verktyg och den motivation Du behöver för att komma igång med att instruera StudioCycling. Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder ett säkert, roligt och effektivt program som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna.

Förkunskaper
Du bör vara i fysiskt god form och ha tränat regelbundet på cykelklasser i minst 6 månader.

Kursinnehåll 2 dagar
Lördag 10.00-17.00, söndag 10.00-17.00
- Grundläggande anatomi & fysiologi
- Grundläggande träningslära
- Cykelteknik
- Positioner och övningsval
- Instruktörsteknik
- Pedagogik och kommunikation
- Musikanalys
- Pulsbaserad träning
- Passkomposition
- Klasser i StudioCycling

Medtag
• Anteckningsmaterial
• Om du har SPD-skor är det en fördel!
• Skor, träningskläder (ordentligt med ombyten!)
• Din favoritträningsmusik.
• Smartphone med data, för kursmaterial och inspiration via iTrainer.se
• Ditt bästa träningshumör!

Kontakta oss för bokning, andra kursdatum och kursplatser eller om Ni önskar att vi kommer till Er för att hålla denna kurs.
* Vi förbehåller oss rätten att flytta eller ställa in kursen vid oförutsedda händelser eller vid för lågt deltagande.

Kursintyg/Diplom
- Du får ett kursintyg/diplom efter att ha klarat slutprovet!

Licens
För att få Licensen krävs:
- Godkänt på tentamen
- Godkänd klass inspelad på video. Du får mer information om videofilmningen under utbildningen.
Licensieringsförfarandet kostar 1500kr inkl moms

Internationell licens
Vi kan även hjälpa Dig via våra internationella samarbetspartners att bli internationell AFAA-certifierad. AFAA (American Aerobic & Fitness Association)är världens största licens för gruppträning och personlig tränings om finns i mer än 75 länder. Priset för denna licens är ca 300 us dollar. Kontakta oss för mer info om denna licens.

Bekräftelse & betalning
Efter anmälan skickas en bokningsbekräftelse per mail samt en faktura per brev. Sker bokningen nära kursen ska betalning ske omgående.

Köp Spinning kläder på Henk design

Lärare

Teamet av lärare har stor erfarenhet och gedigen kunskap inom träning. Alla har sina specialistkunskaper som Du får ta del av på ett roligt och pedagogiskt sätt. På kurserna av vilka sker utomlands erbjuds även ett stort utbud av klasser med internationella presentatörer av världsklass. Allt detta ingår i kursens pris! Läs om Europas ledande träningsveckor här »

Henrik Bramsved
Träningsinspiratör och internationell presentatör. AFAA-certifierad samt diplomerad instruktör. 6-faldig Svensk- och Nordisk mästare, 6:a i World Cup, 3-faldig finalist på VM i sport aerobics (aerobic gymnastics). Har under de senaste åren arbetat med träning individuellt och i grupp på heltid. Specialområden är Funktionell träning, H.I.T., Coretraining, Gymnastik och Aerobics. Driver företaget AerobicWeekends Sweden som har utbildat och inspirerat fler än 25.000 instruktörer. Arbetar heltid med att utbilda tränare och instruktörer.

Jane Runesson
Internationell tränare. Utbildad fitnessinstruktör med bred bakgrund från gymnastik och friidrott. Lärare inom Gruppträning och Spinning. Framgångsrik sprinter och häcklöpare. Kommer få dig och ditt löpsteg mycket snyggare! Anser att varierad träning är bra. Tycker kroppen är ett fantastiskt redskap. Gillar att träna och älskar att sprida glädje!
jane@aerobicweekends.com
@janerunesson

Peter Liljeros - Swe
Utbildad hälsopedagog, personlig tränare och instruktör inom bl.a spinning och core med extra stort hjärta för cykling. Arbetar inom Idrottsförvaltningen i Stockholm samt driver egen verksamhet inom träning.

Mauricio Alvarez
Träningsinspiratör, fystränare, personlig tränare, kostrådgivare, instruktör som har en gedigen erfarenhet och kunskap efter många år i branschen. Är med i Aerobicweekends lärarteam och inspirerar på olika konvent. Mauricio är en inkluderande, öppen och kraftfull instruktör som är flitig anlitad inspiratör runt om i landet. Arbetar även med mental träning individuellt och i grupp. Föreläser träningslära teoretisk/praktiskt för Göteborgshandbollsförbund och driver sina egna företag Dynamico och Infinite Fitness.

Vidareutbildningar & Inspiration

Vidare- och påbyggnadsutbildningar
Inspiration och kunskap!
Kontakta oss för beställning och mer info om dessa

Se utbildningar nedan:

Pulsbaserad träning / Suunto 1 dag

• StudioCycling Pulsbaserad träning (1dag) Beställningskurs
Vidareutbildning för Dig som är spinninginstruktör.
Lär Dig instruera pulsbaserad träning!

Pulsbaserad träning i samarbete med Suunto

Kurstillfällen
2024 Spinning Pulsbaserad träning, ONLINE
Boka
... fler kurstillfällen kan komma - meddela oss om Du är intresserad av att gå denna kurs Kontakta oss
Vi kan även komma till Er anläggning för denna kurs!

edge

- StudioCycling Pulsbaserad träning (1 dag)
För Dig som instruerat ett tag men som vill utveckla dina kunskaper inom området Pulsbaserad träning. Vi använder oss av Suunto pulsmonitorsystem som ger oss avancerad feedback på vår träning.
Denna kurs är lämplig även för dig som är tränare eller instruktör inom andra träningsformer.

Målsättning med kursen
Du kommer att lära dig grunden inom pulsbaserad träning samt att få verktyg att på egen hand utforma träningen individuellt och i grupp..

Kursinnehåll 1 - dag 10-17
Träningslära update
Träningsprinciper
Teknik update
Pulsbaserad träning
- enligt Borgskalan
- med pulsmonitor
Viktiga pulsbegrepp
Pulsbaserad gruppträning
Träningsrapport
Klassupplägg
Spinningklasser
- Spin puls 1
- Spin puls 2

Diplom
Efter genomförd kurs får Du ett Kursintyg/Diplom.

Varje deltagare får allt detta (värde 1052kr):
- Kursmaterial, värde 395kr
- Vattenflaska, värde 59kr
- 2 st färdiga klasser på CD, värde 598kr

Kursavgift 2995kr inkl moms

Medtag:
- Anteckningsmaterial, träningskläder + ombyte
- Om du har SPD-skor är det en fördel!
Möjlighet att köpa Suunto pulsklocka till specialpris.

Kontakta oss oss för bokning, andra kursdatum och kursplatser eller om Ni önskar att vi kommer till Er för att hålla denna kurs.

Lärare (se egen flik Lärare på sidan): Henrik Bramsved, Elin Wennman, Petri Vähäkuopus, Mauricio Alvarez

StudioCycling Vidareutbildning 2 dag

Vidareutbildning StudioCycling (info PDF »)
För Dig som instruerat Spinning ett tag men som behöver fördjupa Dina kunskaper och behöver inspiration.

Innehåll bl a
• pulsbaserad intensitetsval
• fördjupning i uthållighetsträning - hiit, rsa, intermittent, tabata
• durationsprincipen
• musiktolkning - musik, intensitet, övningsval på cykel, pedagogik.
• sökverktyg för att söka ny musik
• olika program för att mixa musik
• musikgenre för; uppvärmning, backar, sprint, raksträckor, "jumps"

1 dag pulsbaserad träning
1 dag fördjupning i klassupplägg, musik och högintensivträning (uthållighetsträning/snsbbhetsträning)

Lärare Mauricio Alvarez
Träningsinspiratör, fystränare, personlig tränare, kostrådgivare, instruktör som har en gedigen erfarenhet och kunskap efter 20 år i branschen. Är med i AerobicWeekends lärarteam och inspirerar på olika konvent. Mauricio är en inkluderande, öppen och kraftfull instruktör som är flitig anlitad inspiratör runt om i landet. Arbetar även med mental träning individuellt och i grupp. Föreläser träningslära teoretisk/praktiskt för Göteborgshandbollsförbund och driver sina egna företag MauiCoach - #Dream #Believe #Achieve

Kontakta oss för beställning och mer info

StudioCycling Update 1 dag

• StudioCycling Update (1dag) Beställningskurs
För Dig som instruerat Spinning ett tag men som behöver uppdatera Dina kunskaper och behöver inspiration.

Kontakta oss för fler kurstillfällen eller skicka en intresseanmälan Kontakta oss oss
Vi kan även komma till er för denna kurs!

Denna roliga och effektiva träningsform har blivit en del av det permanenta utbudet på de flesta friskvårdsanläggningar. Denna kurs ger Dig de verktyg och den motivation Du behöver för att komma igång med att instruera Spinning.

Målsättning med kursen
Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder ett säkert, roligt och effektivt program som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna.

- Repetition anatomi & fysiologi
- Repetition Cykelteknik
- Repetition Positioner och övningsval
- Instruktörsteknik
- Pedagogik och kommunikation
- Musikanalys
- Passkomposition
- Pulsbaserad träning
- Klasser i spin intervall, spin puls

Diplom
Efter godkänt praktiskt prov får Du
ett Kursintyg/Diplom.

Varje deltagare får allt detta:
- Kursmaterial, värde 395kr
- Vattenflaska, värde 59kr
- 2 st färdiga klasser på CD, värde 598kr

Kursavgift 2995kr inkl moms

Medtag:
- Anteckningsmaterial, träningskläder + ombyte
- Om du har SPD-skor är det en fördel!

Kontakta oss för bokning, andra kursdatum och kursplatser eller om Ni önskar att vi kommer till Er för att hålla denna kurs.
Ställ en fråga om denna kurs . Kontakta oss

StudioCycling Advanced 1 dag

StudioCycling Education Advanced — The STAR Presenter

• StudioCycling Advanced (1dag) Beställningskurs
För Dig som har gått en grundutbildning och har instruerat Spinning ett tag och som vill fördjupa din kunskap och förbättra din instruktörsteknik samt att få ny inspiration.
Kontakta oss för mer info eller för att beställa denna kurs

INNEHÅLL 10.00-17.00
- Framträdandeteknik
- Presentatörsteknik
- Pulspaserad träning
- Musikstilar
- Proffsiga Klassupplägg 30, 45, 60, 75 min
- Snabbhetsuthållighet; HIIT, RSA, Intermittent - Mental Träning – Inlevelse, Motivation
- Klasser i spinning

Diplom
Efter godkänt praktiskt prov får Du ett Kursintyg/Diplom.
Varje deltagare får allt detta:
- Kursmaterial, värde 395kr
- Vattenflaska, värde 59kr
- 3 st färdiga klasser på CD, värde 798kr
Kursavgift 2995kr inkl moms

Medtag
- Anteckningsmaterial, träningskläder + ombyte - Vattenflaska
- Om du har SPD-skor är det en fördel!

Inspiration & Mindspin

• StudioCycling inspirationsdag (1dag) Beställningskurs
Inspirationsdag för Dig som är spinninginstruktör.
Kontakta oss för mer info eller för att beställa denna kurs

• Mindspin (1dag) Beställningskurs
Vidareutbildning för Dig som är spinninginstruktör.
Kontakta oss för mer info eller för att beställa denna kurs

Deltagarnas egna kommentarer

Kommentarer från några av deltagarna på senaste kurserna...

- Utbildningen med Henrik var en riktig kick. Har nu efter kört egna pass och med den grundutbildningen känner jag mig säker när jag instruerar. Tusen tack.

- Tack för en jätteinspirerande och peppande helg!
Henrik och Petri ni är guld värda!
Så kul att få träffa er och få ta del av er kunskap. Nu ska här spinnas på =)

- Ni båda pedagogiska och mkt kompetenta. Tack för en rolig kurs!

- Kanon helg! Supernöjd! Mkt trevliga och kunniga instruktörer/ledare med god humor och energi! Man var glad hela tiden och kul att träffa likasinnade och hitta på något tillsammans på kvällarna.

- Det var två givande dagar med mycket energi och ett härligt gäng. Nu har jag mer kött på benen och instruerade mitt "första" pass med spinning intervall på måndagen efter. Riktigt roligt och det gick bra!

- Jättebra lättsam, enkel och lättförståelig ton på ledare och utbildning.

- Jag tyckte att det var en väl planerad och informationsrik kurs. Men framförallt så tyckte jag att det var riktigt kul! Man fick massor av inpiration och bra material för att sedan kunna bygga upp en egen klass. Ett stort plus att vi fick produkter från AXA som behövdes mellan passen! De var helt ok också!

- Det var en väldigt rolig, trevlig och tuff helg i Jönköping! Kroppen mår fint och man är redo att sätta ihop nya pass. Proteindrinkarna från Axa var goda och hjälpte till att orka!

- En jättekul helg - nytändning! Rutinerad ledare, tack för det.

- Mycket trevlig o givande helg har fått mycket nya ider o tips,tack.

- Superroliga klasser, kunniga instruktörer och helt klart bästa kursen någonsin! Jag är supernöjd!
- Klockren kurs!

- Tyckte verkligen att kursen var jätte bra! Har varit på andra kurser, en Yoga och en Body Pump (LesMills) - men denna är absolut den bästa och mest givande. Kände verkligen att jag fick lära mig det jag ville och fick kunskap om det jag kommer att vilja läsa mera om. Sen gillade jag Elin starkt! Hon fick mig att bli jätte motiverad till att bli en bra instruktör. Så nu är det bara att köra på! Tack för en jättebra helg!!

- Jag är jätte nöjd med helgen och med Elin, som bjöd på mycket inspiration och engagemang! Bra upplägg och anpassad nivå efter gruppen.

- En supergivande och bra kurs med lagom mycket teori och mycket cykling med pedagogiskt upplagda pass. Jag lärde mig mycket om pulsbaserad träning,kurvor och hur man lägge rupp pass. Ett stort plus till passuppläggen med låtarnas längd och intensitet!!!

Kursplatser

Här finns info om kursplatserna »

Kommande

Fler än 200 kurser, träningsresor och event varje år! Kalendern uppdateras ständigt med nya kurser, utbildningar, event och resor. Hela kalendern »
Anmäl Din Email för att få uppdateringar och erbjudanden här »

Hitta

Bokning » Intresseanmälan »
Kalender »
Om oss »
Träningsresor »
Utbildningar »
Webbutik »
iTrainer »

Kontakt

AerobicWeekends Sweden
mail@aerobicweekends.com
Lövgård 12
S-63235 Eskilstuna
+46 16 148055
+46 70 3322446
Kontaktformulär »
Nyhetsbrev »