Denna kurs ger Dig de verktyg och den motivation Du behöver för att komma igång med att instruera Box.
Lic. FitnessBox Instructor
Lic. FitnessBox Instructor
Slag och sparkar från boxning och annan kampsport mixas till en mycket tuff träningsform.
Vi arbetar mot mitsar (slagkuddar). Lär dig rätt teknik i alla grundläggande slag och sparkar. Hur agerar man på ett proffsigt sätt som boxinstruktör? Du får även ett stort övningsval och lär dig hur du sätter ihop ett pass. Andra dagen vässar vi instruktörskunskaperna och du lär dig också lägga in extra krydda i boxpassen. Låt dig inspireras av denna mycket kraftfulla träningsform! AerobicWeekends har utbildat fler än 1000 instruktörer inom FitnessBox.
Välkommen till denna utbildning!
Målsättning
Denna roliga och effektiva träningsform har blivit en del av det permanenta gruppträningsutbudet på många friskvårdsanläggningar. Denna kurs ger Dig de verktyg och den motivation Du behöver för att komma igång med att instruera FitnessBox. Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder ett säkert, roligt och effektivt program som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna.
Slag och sparkar från boxning och annan kampsport mixas till en mycket tuff träningsform.
Vi arbetar mot mitsar (slagkuddar). Lär dig rätt teknik i alla grundläggande slag och sparkar. Hur agerar man på ett proffsigt sätt som boxinstruktör? Du får även ett stort övningsval och lär dig hur du sätter ihop ett pass. Andra dagen vässar vi instruktörskunskaperna och du lär dig också lägga in extra krydda i boxpassen. Låt dig inspireras av denna mycket kraftfulla träningsform! AerobicWeekends har utbildat fler än 1000 instruktörer inom FitnessBox.
Välkommen till denna utbildning!
Målsättning
Denna roliga och effektiva träningsform har blivit en del av det permanenta gruppträningsutbudet på många friskvårdsanläggningar. Denna kurs ger Dig de verktyg och den motivation Du behöver för att komma igång med att instruera FitnessBox. Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder ett säkert, roligt och effektivt program som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna.
Kursinnehåll (2 dagar)
- Grundläggande teknikträning
Slag, sparkar, dukningar, blockeringar, armbågar mm
- Grundläggande träningslära
- Övningsbank
- Passkomposition
- Boxuppvärmning
- Boxspecifik stretch
- Muskelrekrytering
- Instruktionsteknik
- Variationer på ett boxpass
- Instruktörsteknik - för att inspirera -för att få deltagarna att jobba rätt
- Vad händer i kroppen på ett boxpass?
- Övningsval - varför och hur väljer man övningar/tekniker
- Musikutnyttjande
- Grundläggande teknikträning
Slag, sparkar, dukningar, blockeringar, armbågar mm
- Grundläggande träningslära
- Övningsbank
- Passkomposition
- Boxuppvärmning
- Boxspecifik stretch
- Muskelrekrytering
- Instruktionsteknik
- Variationer på ett boxpass
- Instruktörsteknik - för att inspirera -för att få deltagarna att jobba rätt
- Vad händer i kroppen på ett boxpass?
- Övningsval - varför och hur väljer man övningar/tekniker
- Musikutnyttjande
Kommande tillfällen
2024 Lic. FitnessBox Instructor, ONLINE9-10/11 2024 Lic. FitnessBox Instructor, ONLINE
16-17/11 2024 Lic. FitnessBox Instructor, online
7-14/12 2024 Lic. Box Instructor, La Palma Princess Vital & Fitness
14-15/12 2024 Lic. Box Instructor, HYBRID
17-24/1 2025 Lic. Box Instructor, Playitas Fuerteventura
9/2 2025 Lic. Box Instructor, Eskilstuna/Online HYBRID
1-2/3 2025 Lic. Box Instructor, Stockholm/Online HYBRID
6-7/4 2025 Lic. Box Instructor, Västerås/online
12-13/4 2025 Lic. Box Instructor, Surahammar Västerås
12-13/8 2025 Lic. FitnessBox Instructor, Online IRL+online
12-13/8 2025 Lic. FitnessBox Instructor, Online IRL+online
7-8/9 2025 Lic. FitnessBox Instructor, ONLINE
23/9 2025 Lic. Box Instructor, Eskilstuna IRL+online
5-6/10 2025 Lic. FitnessBox Instructor, ONLINE
12-13/10 2025 Lic. FitnessBox Instructor, Eskilstuna/Online HYBRID
19-20/10 2025 Lic. FitnessBox Instructor, Surahammar Västerås IRL+Online
26-27/10 2025 Lic. FitnessBox Instructor, Online
26-27/10 2025 Lic. FitnessBox Instructor, Online Hybrid
Se hela kalendern
Kontakta oss för fler datum eller om ni önskar att vi genomför event i samarbete.
Kursavgift: 4995 kr inkl moms
Varje deltagare får allt detta:
- Kursmaterial (värde 595kr)
- Färdiga klasser med klassupplägg samt musik (värde 2196kr)
Varje deltagare får allt detta:
- Kursmaterial (värde 595kr)
- Färdiga klasser med klassupplägg samt musik (värde 2196kr)
Kurstider
Lördag 10.00-17.00
Söndag 10.00-17.00
Onlinekurserna genomförs i egen takt under max 3 månader.
+ Ev. självstudietid av kursmaterial.
* Vissa lokala förändringar kan förekomma.
Lördag 10.00-17.00
Söndag 10.00-17.00
Onlinekurserna genomförs i egen takt under max 3 månader.
+ Ev. självstudietid av kursmaterial.
* Vissa lokala förändringar kan förekomma.
Kursintyg/Diplom
Du får ett kursintyg/diplom efter att ha klarat slutprovet!
Förkunskaper
Du bör vara i fysiskt god form och ha tränat regelbundet i minst 6 månader.
Lic. FitnessBox Instructor
Slag och sparkar från boxning och annan kampsport mixas till en mycket tuff träningsform.
Vi arbetar mot mitsar (slagkuddar). Lär dig rätt teknik i alla grundläggande slag och sparkar. Hur agerar man på ett proffsigt sätt som boxinstruktör? Du får även ett stort övningsval och lär dig hur du sätter ihop ett pass. Andra dagen vässar vi instruktörskunskaperna och du lär dig också lägga in extra krydda i boxpassen. Låt dig inspireras av denna mycket kraftfulla träningsform! AerobicWeekends har utbildat fler än 1000 instruktörer inom FitnessBox.
Välkommen till denna utbildning!
Målsättning
Denna roliga och effektiva träningsform har blivit en del av det permanenta gruppträningsutbudet på många friskvårdsanläggningar. Denna kurs ger Dig de verktyg och den motivation Du behöver för att komma igång med att instruera FitnessBox. Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder ett säkert, roligt och effektivt program som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna.
Slag och sparkar från boxning och annan kampsport mixas till en mycket tuff träningsform.
Vi arbetar mot mitsar (slagkuddar). Lär dig rätt teknik i alla grundläggande slag och sparkar. Hur agerar man på ett proffsigt sätt som boxinstruktör? Du får även ett stort övningsval och lär dig hur du sätter ihop ett pass. Andra dagen vässar vi instruktörskunskaperna och du lär dig också lägga in extra krydda i boxpassen. Låt dig inspireras av denna mycket kraftfulla träningsform! AerobicWeekends har utbildat fler än 1000 instruktörer inom FitnessBox.
Välkommen till denna utbildning!
Målsättning
Denna roliga och effektiva träningsform har blivit en del av det permanenta gruppträningsutbudet på många friskvårdsanläggningar. Denna kurs ger Dig de verktyg och den motivation Du behöver för att komma igång med att instruera FitnessBox. Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder ett säkert, roligt och effektivt program som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna.
Kursinnehåll (2 dagar)
- Grundläggande teknikträning
Slag, sparkar, dukningar, blockeringar, armbågar mm
- Grundläggande träningslära
- Övningsbank
- Passkomposition
- Boxuppvärmning
- Boxspecifik stretch
- Muskelrekrytering
- Instruktionsteknik
- Variationer på ett boxpass
- Instruktörsteknik - för att inspirera -för att få deltagarna att jobba rätt
- Vad händer i kroppen på ett boxpass?
- Övningsval - varför och hur väljer man övningar/tekniker
- Musikutnyttjande
Kursintyg/Diplom
Du får ett kursintyg/diplom efter att ha klarat slutprovet!
Förkunskaper
Du bör vara i fysiskt god form och ha tränat regelbundet i minst 6 månader.
- Grundläggande teknikträning
Slag, sparkar, dukningar, blockeringar, armbågar mm
- Grundläggande träningslära
- Övningsbank
- Passkomposition
- Boxuppvärmning
- Boxspecifik stretch
- Muskelrekrytering
- Instruktionsteknik
- Variationer på ett boxpass
- Instruktörsteknik - för att inspirera -för att få deltagarna att jobba rätt
- Vad händer i kroppen på ett boxpass?
- Övningsval - varför och hur väljer man övningar/tekniker
- Musikutnyttjande
Kursintyg/Diplom
Du får ett kursintyg/diplom efter att ha klarat slutprovet!
Förkunskaper
Du bör vara i fysiskt god form och ha tränat regelbundet i minst 6 månader.
Kurstider
Lördag 10.00-17.00
Söndag 10.00-17.00
Onlinekurserna genomförs i egen takt under max 3 månader.
+ Ev. självstudietid av kursmaterial.
* Vissa lokala förändringar kan förekomma.
Lördag 10.00-17.00
Söndag 10.00-17.00
Onlinekurserna genomförs i egen takt under max 3 månader.
+ Ev. självstudietid av kursmaterial.
* Vissa lokala förändringar kan förekomma.
Medtag följande:
• Anteckningsmaterial
• Skor, träningskläder (ordentligt med ombyten!)
• Din favoritträningsmusik.
• Smartphone med data, för kursmaterial och inspiration via iTrainer.se
• Ditt bästa träningshumör!
• Anteckningsmaterial
• Skor, träningskläder (ordentligt med ombyten!)
• Din favoritträningsmusik.
• Smartphone med data, för kursmaterial och inspiration via iTrainer.se
• Ditt bästa träningshumör!
Utbilda Dig utomlands!
Kurserna som sker utomlands i samband med International Fitness & FunWeek innehåller även ett stort utbud av klasser med internationella presentatörer av världsklass. Allt detta ingår i kursens pris!
Läs om Europas ledande träningsvecka »
Läs om Utbildnings & Inspirationsveckorna »
Läs om Deluxe Utbildnings & Inspirationsveckorna »
Kurserna som sker utomlands i samband med International Fitness & FunWeek innehåller även ett stort utbud av klasser med internationella presentatörer av världsklass. Allt detta ingår i kursens pris!
Läs om Europas ledande träningsvecka »
Läs om Utbildnings & Inspirationsveckorna »
Läs om Deluxe Utbildnings & Inspirationsveckorna »
Kursavgift: 2 dagar 4995 kr inkl moms
Varje deltagare får allt detta:
• Kursmaterial (värde 595kr)
• Färdiga klasser med klassupplägg samt musik (värde 2196kr)
• Annat material och inspiration via iTrainer.se
Bekräftelse & betalning
Efter anmälan skickas en bokningsbekräftelse per mail samt en faktura per brev. Sker bokningen nära kursen ska betalning ske direkt.
Varje deltagare får allt detta:
• Kursmaterial (värde 595kr)
• Färdiga klasser med klassupplägg samt musik (värde 2196kr)
• Annat material och inspiration via iTrainer.se
Bekräftelse & betalning
Efter anmälan skickas en bokningsbekräftelse per mail samt en faktura per brev. Sker bokningen nära kursen ska betalning ske direkt.
Licensavgifter
Ni behöver EJ betala licensavgifter för att hålla dessa klasser på er anläggning. Du får möjlighet att beställa nya program i början av varje säsong.
Licens
För att få Licensen krävs:
- Godkänt på tentamen
- Godkänd klass inspelad på video. Du får mer information om videofilmningen under utbildningen.
Licensieringsförfarandet kostar 1500kr inkl moms
Ni behöver EJ betala licensavgifter för att hålla dessa klasser på er anläggning. Du får möjlighet att beställa nya program i början av varje säsong.
Licens
För att få Licensen krävs:
- Godkänt på tentamen
- Godkänd klass inspelad på video. Du får mer information om videofilmningen under utbildningen.
Licensieringsförfarandet kostar 1500kr inkl moms
FitnessBox Inspiration advanced (vidareutbildning)
Beställningskurs. Kontakta oss för mer info>>
TA CHANSEN NU!!!
Efter stor efterfrågan så är FitnessBox Update här!
För dig som vill förnya dina boxklasser med nya klassupplägg, nya roliga kombinationer, nya tekniker, fördjupad kunskap i kampsportsuthållighet och förbättra din egen teknik och instruktörsroll.
Har vi satt upp denna dagen för dig. Var med och prova nya roliga kombinationer, finter, förflyttningar och öka din övningsbank. Förnya dina klassupplägg med nya idéer och få massor av ny inspiration till dina kommande boxklasser.
Få färdiga klassupplägg som du kan använda som de är eller om du vill plocka själv godbitarna från den och göra ett eget klassupplägg.
Förkunskaper
Du bör ha instruerat box i minst 6 mån och/eller gått någon utbildning i box.
Diplom: Du får ett diplom/kursintyg efter avslutad kurs.
FITNESSBOX EDUCATION UP DATE - Kursinnehåll 10:00-17:00
- Nya grundtekniker för armar
- Nya grundtekniker för armbågar
- Nya grundtekniker för knä
- Nya grundtekniker för sparkar
- Mitzhållning för nya tekniker
- Mitzslag boxing
- Finter
- Förflyttningar
- Bålens funktion och betydelse i Boxzone
- Presentatörsteknik
- Klassuppläggsdelar
- Uppvärmningar för klass 1 och 2
- Musikval
- BOX klasser 1 och 2
- Övningsbank
- Kursmaterial
Teamet av lärare har stor erfarenhet och gedigen kunskap inom träning och gruppträning. Alla har sina specialistkunskaper som Du får ta del av på ett roligt och pedagogiskt sätt. På kurserna av vilka sker utomlands erbjuds även ett stort utbud av klasser med internationella presentatörer av världsklass. Allt detta ingår i kursens pris! Läs om Europas ledande träningsveckor här »
Henrik Bramsved
Träningsinspiratör och internationell presentatör. AFAA-certifierad samt diplomerad instruktör. 6-faldig Svensk- och Nordisk mästare, 6:a i World Cup, 3-faldig finalist på VM i sport aerobics (aerobic gymnastics). Har under de senaste åren arbetat med träning individuellt och i grupp på heltid. Specialområden är Funktionell träning, H.I.T., Coretraining, Gymnastik och Aerobics. Driver företaget AerobicWeekends Sweden som har utbildat och inspirerat fler än 35.000 instruktörer. Arbetar heltid med att utbilda tränare och instruktörer.
Träningsinspiratör och internationell presentatör. AFAA-certifierad samt diplomerad instruktör. 6-faldig Svensk- och Nordisk mästare, 6:a i World Cup, 3-faldig finalist på VM i sport aerobics (aerobic gymnastics). Har under de senaste åren arbetat med träning individuellt och i grupp på heltid. Specialområden är Funktionell träning, H.I.T., Coretraining, Gymnastik och Aerobics. Driver företaget AerobicWeekends Sweden som har utbildat och inspirerat fler än 35.000 instruktörer. Arbetar heltid med att utbilda tränare och instruktörer.
Pusp Bahadur Kunwar
Träningsinspiratör, fystränare, gruppträninginstruktör som har en mångårig erfarenhet inom kampsport & självförsvar.
Utbildar inom självförsvar!
Alfta
Alftakvinnliga gymnastikförening
Alstermo
PiriFormis Massage & Friskvård
Arvika
Hälsokompaniet AB
Avesta
Korpen Avesta
Bengtsfors
Bengtsfors GF
BILLDAL
iform Kompaniet
Top Fitness Center
Bjärnum
Bjärnums simhall,
Bollebygd
Bollebygds IF
Borgholm
Ölands Gymnasium
Borlänge
Domnarvets GK
Borås
Borås Gymnastiksällskap
Gymmix Träningscenter
Bromma
E2
Bromölla
Bromölla Spinning
Bromölla GF Bromölla Gymnasterna
Burseryd
Burseryds Gymnastikförening
Enköping
Enköping Rehab Center
Eskilstuna
Gymmix Sports Club
World Class
Eskilstuna WorldClass, Karin
Fagersta
Arena friskvårdscenter
Finspång
Aktiv Hälsocenter
Fjällbacka
Hälsan i Fjällbacka
Filipstad
GF Kom i form
Finspång
Korpen Finspång
Fjärås
Fjärås Fritidscenter PULSEN
Flen
Flens Gymnastikförening/Gymmix
Färjestaden
Linda Hermansson - Abvin
GNESTA
Smedsta Gymnastikförening
Grängesberg
Viking Gymmix
Gävle
Helena Norman Puls "Norpan"
Hagfors
Styrkan
Huddinge
Huddinge GF, Gymmix
Huskvarna
Vätterstadens Gymmix-förening
Hässleholm
Hässleholms hälsostudio
Höllviken
Kämpinge Gymnastikförening
Hörby
Tollarpsgymnastiken
Hörby
Tollarps IF Gymnastiksektionen
Ingarö
Body Joy
Insjön
Linn Sund
Jomala
Pernillas Friskvård
Junosuando
Bya Puls
Jönköping
Atlantis Spa
Kalmar
Nordic Club
Karlskoga
David Träningscenter
Karlskrona
Gymmix Karlskrona
Karlstad
Korpen Karlstad
Sporthuset
Korpen Värmland
Klippan
Corpus Fitness AB
Hälsans väg massage & friskvård
Kolmården
Eva Schwarts
Konga
Konga SK
Kungsbacka
Kungsbacka kommun, Fritid
Kungälv
Peter Hedström
Landskrona
Vanja Drazic-Bell
Leksand
Leksandshallen
Catharinas Massage & friskvård
Lilla Edet
Eva Alin
Limhamn
Skolan på Ön
Limmared
Tranemo gymnastikförening
Lindome
Lindome Gymnastikförening
Linköping
Campushallen Linköpings Studenters Idrottsförening
Saab AB
Ljung
Ljungby Gymnastikklubb
Ljungskile
Ljungskile Gymnastikförening
Ljusdal
Carina Boström
Ljusdal
Carina Boström
Luleå
Impuls Träning
Lund
Fitness24Seven AB
Malmö
Friskis & Svettis
Lotusblommans Hälsa
Malmö
A&C Sportcenter
Malung
TräningCenter i Malung
Mariehamn, Åland
Avancia Sportcenter
Mariehamn, ÅLAND, FINLAND
Anna-Linnéa Rundberg
MARIESTAD
Korpen Mariestad
Mariestad
Korpen Mariestad
Nordicclub
MORA
IFK Moras Gymnastikklubb
Mora
Class Gym
Nora
Nora Gymnastikförening
Norrköping
Korpen Norrköping
Hälsoteamet
Nossebro
Nossebro Gymmixförening
Nyköping
Ann Svensson
Nässjö
Friskvårdshuset
Osby
Osby Aktivcenter
MA aerobic team
Hälsokompaniet
Pajala
Pajala GF
Pajala
Pajala Kommun
Perstorp
Perstorps Gymnastikförening
Rottne
Gymnastikringen
Ryssby
Ryssbygymnasiet
Rönninge
SatsaFriskt
Sala
XRSIZE
Sala Gymnastikförening
Sandviken
Parkbadet, Friskvården
Skellefteå
Julia Lundmark
Skoghall
Hammarö Gymnastik Förening
Skurup
Hälsopunkten
Skutskär
Anne-Lie Ojamäe
Slite
Slite Trimverksta
Solna
Medley AB
Coor service management
Stenungsund
Stenungsunds kommun
Stockholm
TV4
FöreningsSparbanken
Strängnäs
Hälsoskaparna
Strängnäs
Hälsoskaparna i Strängnäs
Strömsund
Feelgood Företagshälsovård
Sturefors
Vist Gymmixförening
Ställdalen
Kopparberg Aerobic Club
Sundsvall
Step In
SUNNE
Hälsokällan i Sunne
Svalöv
Hälsomagasinet Svalövs Atletic Club
Svanesund
Svanesunds GIF
Svenstavik
Svensta pulsen
Sälen
Sara Hammarqvist
Söderhamn
Landstinget Gävleborg
Söderköping
Träningsverket
Södertälje
Scanias träningscenter
Träningsverket, Rygg & Friskvård
Korpen Södertälje
Sala
Sala GF
Stockholm
Korpen Märsta
Södertälje
Korpen Södertälje
Tanungshede
GS Athletic
Tibro
Plaza Hälsocenter
Tullinge
Tullinge Gymmix
Uddevalla
Uddevalla Sports Club
Motionshuset AB
Uddevalla
Bokenäs Hav & Spa
Uppsala
Studenthälsan i Uppsala, Camppus 1477
Vadstena
Korpen Vadstena
Vallentuna
Korpen Vallentuna
Vellinge
Velling Energicenter
Vingåker
Vingåkers Gymnastikförening
Vårby
Spendrups Bryggeri
Värnamo
GF Finnveden, Gymmix
Västervik
Västerviks GF
Fysio Center
Västerås
Franckes Sportcenter
VGF Sports Club
Team Massageterapeuterna
Växjö
Complett Träning och Friskvård
Åhus
Åhus träningscenter
Åkarp
Spin & Step Dans & Tränings Studio
Åre
Park Inn Tott
Årjäng
Gym-Team
Åtvidaberg
Hälsofabriken
Åland
Avancia Sportcenter
Örebro
Örebro Universitets IF
Nautilus Västerås
Hagabadet
Östersund
Östersunds Gymnastikförening
Göteborg
Ericsson IF
Hede
Korpen Hede
Hudiksvall
Anna Marias Hälsa
Jönköping
Nordic Club
Kalmar
Malkars Träningscenter
Karlshamn
Motiva SportsClub
Kinna
Corpus TräningsCenter
Kolmården
Kolmårdens GF
Kumla
Back 2 Basics
Lammhult
Lammhults TrendGym
Lenhovda
Lenhovda IF
Linköping
Campushallen
Nässjö
Nässjö Kampsport
Jönköpingsvägen 3
Mockfjärd
IFK Mockfjärd
Kommande
Fler än 200 kurser, träningsresor och event varje år! Kalendern uppdateras ständigt med nya kurser, utbildningar, event och resor. Hela kalendern »
Anmäl Din Email för att få uppdateringar och erbjudanden här »
Anmäl Din Email för att få uppdateringar och erbjudanden här »
Hitta
Kontakt
AerobicWeekends Sweden
mail@aerobicweekends.com
Lövgård 12
S-63235 Eskilstuna
+46 16 148055
+46 70 3322446
Kontaktformulär »
Nyhetsbrev »
mail@aerobicweekends.com
Lövgård 12
S-63235 Eskilstuna
+46 16 148055
+46 70 3322446
Kontaktformulär »
Nyhetsbrev »
Lic. FitnessBox Instructor