Denna kurs ger Dig de verktyg och den motivation Du behöver för att komma igång med att instruera S.U.P. Fitness
S.U.P.Fitness Instructor
Lic. S.U.P. Fitness Instructor
Upplev ett helt nytt sätt att träna
- på vatten!
S.U.P. står för Stand Up Paddle och innebär att man på en stor uppblåsbar surfbräda tar sig fram på vattnet med hjälp av en lång paddel likt en gondoljär i Venedig!
Vi har utvecklat S.U.P Fitness under flera år under våra träningsresor till solen där träningsformen blivit mycket uppskattad.
Naturupplevelsen i kombination med utmaningen att hålla sig på brädan är en given succé.
Under denna instruktörsutbildning lär du dig all skapa och instruera rolig, säker och effektiv gruppträning samt grunderna i livräddning och Stand Up Paddling.
Vi har delat upp S.U.P. Fitness i tre olika klasser:
S.U.P. Yoga
S.U.P. Core
S.U.P. Play
Du får med dig material som du kan använda till dina klasser utomhus (på havet eller i sjön) och/eller en klass som går att utföra i pool.
Målsättning
Denna kurs ger Dig de verktyg och den motivation Du behöver för att komma igång med att instruera S.U.P. Fitness. Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder ett säkert, roligt och effektivt program som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna.
Upplev ett helt nytt sätt att träna
- på vatten!
S.U.P. står för Stand Up Paddle och innebär att man på en stor uppblåsbar surfbräda tar sig fram på vattnet med hjälp av en lång paddel likt en gondoljär i Venedig!
Vi har utvecklat S.U.P Fitness under flera år under våra träningsresor till solen där träningsformen blivit mycket uppskattad.
Naturupplevelsen i kombination med utmaningen att hålla sig på brädan är en given succé.
Under denna instruktörsutbildning lär du dig all skapa och instruera rolig, säker och effektiv gruppträning samt grunderna i livräddning och Stand Up Paddling.
Vi har delat upp S.U.P. Fitness i tre olika klasser:
S.U.P. Yoga
S.U.P. Core
S.U.P. Play
Du får med dig material som du kan använda till dina klasser utomhus (på havet eller i sjön) och/eller en klass som går att utföra i pool.
Målsättning
Denna kurs ger Dig de verktyg och den motivation Du behöver för att komma igång med att instruera S.U.P. Fitness. Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder ett säkert, roligt och effektivt program som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna.
Kommande tillfällen
2024 Lic. S.U.P. Fitness Instruktör, ONLINE25/11-2/12 2024 S.U.P. Fitness Instruktör, Playitas Fuerteventura
3/7 2025 S.U.P. Fitness Instruktör, Eskilstuna IRL+online
4-10/7 2025 S.U.P. Fitness Instruktör, Güral Premier
22-23/7 2025 S.U.P. Fitness Instruktör, ONLINE
16/7 2025 S.U.P. Fitness Instruktör, Kämpinge/Falsterbo IRL+online
23/7 2025 S.U.P. Fitness Instruktör, Smögen IRL+online
30/7 2025 S.U.P. Fitness Instruktör, Eskilstuna IRL+online
29-30/7 2025 S.U.P. Fitness Instruktör, ONLINE fåtal platser
3/8 2025 S.U.P. Fitness Instruktör, Eskilstuna IRL+online
12/8 2025 S.U.P. Fitness Instruktör, Eskilstuna IRL+online
26-27/8 2025 S.U.P. Fitness Instruktör, Eskilstuna IRL+Online
21-22/9 2025 S.U.P. Fitness Instruktör, Online
24/9-1/10 2025 S.U.P. Fitness Instruktör, Playitas Fuerteventura
Se hela kalendern
Kontakta oss för fler datum eller om ni önskar att vi genomför event i samarbete.
Kursinnehåll (2 dagar)
Kursinnehåll - dag 1 10.00-17.00
Introduktion S.U.P. Fitness
Säkerhet
• Grundteknik Stand Up Paddling
• Teknik, balans och förflyttning
Livräddning
S.U.P. Yoga
Kursinnehåll - dag 2 10.00-17.00
• S.U.P. Core
Instruktionsteknik
Rörelsebank
S.U.P. Play
Klassupplägg (struktur för workshops / klasser)
• Övningsval och anpassning
• Examensarbete
S.U.P. Yoga
Huvudfokus för utbildningen ligger på den fysiska yogan hur den praktiseras genom positioner, andningsövningar och avslappning anpassat till en yogaklass på SUP-brädan. Du får utveckla din teknik och förmåga att förflytta dig på brädan i takt med vattnets konstanta rörelser.
Vi ser gärna att du har erfarenhet av att instruera yoga sedan tidigare.
S.U.P. Core
Coretraining eller Core är funktionell styrketräning och stabilitetsträning för kroppens kärna, mage, rygg, bål, skuldror och bäckenmuskulatur. Lär dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans på ett roligt och säkert sätt! Vi lär oss hur vi utför grundpositionerna inom Core stabilitetsträning på en S.U.P. som i sig är extremt instabil och skapar helt nya utmaningar för dig!
Vi ser gärna att du har erfarenhet av att instruera Coretraining sedan tidigare.
Kursinnehåll - dag 1 10.00-17.00
Introduktion S.U.P. Fitness
Säkerhet
• Grundteknik Stand Up Paddling
• Teknik, balans och förflyttning
Livräddning
S.U.P. Yoga
Kursinnehåll - dag 2 10.00-17.00
• S.U.P. Core
Instruktionsteknik
Rörelsebank
S.U.P. Play
Klassupplägg (struktur för workshops / klasser)
• Övningsval och anpassning
• Examensarbete
S.U.P. Yoga
Huvudfokus för utbildningen ligger på den fysiska yogan hur den praktiseras genom positioner, andningsövningar och avslappning anpassat till en yogaklass på SUP-brädan. Du får utveckla din teknik och förmåga att förflytta dig på brädan i takt med vattnets konstanta rörelser.
Vi ser gärna att du har erfarenhet av att instruera yoga sedan tidigare.
S.U.P. Core
Coretraining eller Core är funktionell styrketräning och stabilitetsträning för kroppens kärna, mage, rygg, bål, skuldror och bäckenmuskulatur. Lär dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans på ett roligt och säkert sätt! Vi lär oss hur vi utför grundpositionerna inom Core stabilitetsträning på en S.U.P. som i sig är extremt instabil och skapar helt nya utmaningar för dig!
Vi ser gärna att du har erfarenhet av att instruera Coretraining sedan tidigare.
S.U.P. Play
Detta är en lekfull träningsform som passar både barn och vuxna!
Här får du träna på att paddla fort, vända, stå sitta och ligga på brädan, vara två eller flera på brädan mm. Lekfulla övningar kombineras med med utmaningar som ibland slutar med ett plask!
Denna träningsform passar perfekt för hela familjen!
Detta är en lekfull träningsform som passar både barn och vuxna!
Här får du träna på att paddla fort, vända, stå sitta och ligga på brädan, vara två eller flera på brädan mm. Lekfulla övningar kombineras med med utmaningar som ibland slutar med ett plask!
Denna träningsform passar perfekt för hela familjen!
Kursavgift: 4995 kr inkl moms
Varje deltagare får allt detta (värde 2995kr):
- Kursmaterial
- Färdiga klasser med rörelsebanker och klassupplägg
Varje deltagare får allt detta (värde 2995kr):
- Kursmaterial
- Färdiga klasser med rörelsebanker och klassupplägg
Kurstider
Lördag 10.00-17.00
Söndag 10.00-17.00
Onlinekurserna genomförs i egen takt under max 3 månader.
+ Ev. självstudietid av kursmaterial.
* Vissa lokala förändringar kan förekomma.
Lördag 10.00-17.00
Söndag 10.00-17.00
Onlinekurserna genomförs i egen takt under max 3 månader.
+ Ev. självstudietid av kursmaterial.
* Vissa lokala förändringar kan förekomma.
Kursintyg/Diplom
Du får ett kursintyg/diplom efter att ha klarat slutprovet!
Förkunskaper
Du bör vara i fysiskt god form och ha tränat regelbundet i minst 6 månader.
S.U.P. Yoga
Huvudfokus för utbildningen ligger på den fysiska yogan hur den praktiseras genom positioner, andningsövningar och avslappning anpassat till en yogaklass på SUP-brädan. Du får utveckla din teknik och förmåga att förflytta dig på brädan i takt med vattnets konstanta rörelser.
Vi ser gärna att du har erfarenhet av att instruera yoga sedan tidigare.
Huvudfokus för utbildningen ligger på den fysiska yogan hur den praktiseras genom positioner, andningsövningar och avslappning anpassat till en yogaklass på SUP-brädan. Du får utveckla din teknik och förmåga att förflytta dig på brädan i takt med vattnets konstanta rörelser.
Vi ser gärna att du har erfarenhet av att instruera yoga sedan tidigare.
S.U.P. Core
Coretraining eller Core är funktionell styrketräning och stabilitetsträning för kroppens kärna, mage, rygg, bål, skuldror och bäckenmuskulatur. Lär dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans på ett roligt och säkert sätt! Vi lär oss hur vi utför grundpositionerna inom Core stabilitetsträning på en S.U.P. som i sig är extremt instabil och skapar helt nya utmaningar för dig!
Vi ser gärna att du har erfarenhet av att instruera Coretraining sedan tidigare.
Coretraining eller Core är funktionell styrketräning och stabilitetsträning för kroppens kärna, mage, rygg, bål, skuldror och bäckenmuskulatur. Lär dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans på ett roligt och säkert sätt! Vi lär oss hur vi utför grundpositionerna inom Core stabilitetsträning på en S.U.P. som i sig är extremt instabil och skapar helt nya utmaningar för dig!
Vi ser gärna att du har erfarenhet av att instruera Coretraining sedan tidigare.
S.U.P. Play
Detta är en lekfull träningsform som passar både barn och vuxna!
Här får du träna på att paddla fort, vända, stå sitta och ligga på brädan, vara två eller flera på brädan mm. Lekfulla övningar kombineras med med utmaningar som ibland slutar med ett plask!
Denna träningsform passar perfekt för hela familjen!
Detta är en lekfull träningsform som passar både barn och vuxna!
Här får du träna på att paddla fort, vända, stå sitta och ligga på brädan, vara två eller flera på brädan mm. Lekfulla övningar kombineras med med utmaningar som ibland slutar med ett plask!
Denna träningsform passar perfekt för hela familjen!
Teamet av lärare har stor erfarenhet och gedigen kunskap inom träning och gruppträning. Alla har sina specialistkunskaper som Du får ta del av på ett roligt och pedagogiskt sätt. På kurserna av vilka sker utomlands erbjuds även ett stort utbud av klasser med internationella presentatörer av världsklass. Allt detta ingår i kursens pris! Läs om Europas ledande träningsveckor här »
Malin Berg
Malin är utbildad folkhälsovetare och yogainstruktör med en bakgrund som artistisk gymnast. Hennes klasser kännetecknas av dynamiska och kreativa flöden som på ett smart och pedagogiskt sätt tar dig till olika yogapositioner. Malin är en del av Aerobicweekends Swedens instruktörs- och utbildningsteam och har tillsammans med Maria Ekman tagit fram TYC – The Yoga Collection vidareutbildning. Hon instruerar klasser både i Sverige och utomlands i bland annat core, funktionell träning och yoga och är en av de första i Sverige att instruera yogaklasser på surfbräda (SUP Yoga). Malin coachar även instruktörer genom Your next move – en plattform och mötesplats för instruktörer som vill ta nästa steg!
Henrik Bramsved
Träningsinspiratör och internationell presentatör. AFAA-certifierad samt diplomerad instruktör. 6-faldig Svensk- och Nordisk mästare, 6:a i World Cup, 3-faldig finalist på VM i sport aerobics (aerobic gymnastics). Har under de senaste åren arbetat med träning individuellt och i grupp på heltid. Specialområden är Funktionell träning, H.I.T., Coretraining, Gymnastik och Aerobics. Driver företaget AerobicWeekends Sweden som har utbildat och inspirerat fler än 35.000 instruktörer. Arbetar heltid med att utbilda tränare och instruktörer.
Träningsinspiratör och internationell presentatör. AFAA-certifierad samt diplomerad instruktör. 6-faldig Svensk- och Nordisk mästare, 6:a i World Cup, 3-faldig finalist på VM i sport aerobics (aerobic gymnastics). Har under de senaste åren arbetat med träning individuellt och i grupp på heltid. Specialområden är Funktionell träning, H.I.T., Coretraining, Gymnastik och Aerobics. Driver företaget AerobicWeekends Sweden som har utbildat och inspirerat fler än 35.000 instruktörer. Arbetar heltid med att utbilda tränare och instruktörer.
Kommande
Fler än 200 kurser, träningsresor och event varje år! Kalendern uppdateras ständigt med nya kurser, utbildningar, event och resor. Hela kalendern »
Anmäl Din Email för att få uppdateringar och erbjudanden här »
Anmäl Din Email för att få uppdateringar och erbjudanden här »
Hitta
Kontakt
AerobicWeekends Sweden
mail@aerobicweekends.com
Lövgård 12
S-63235 Eskilstuna
+46 16 148055
+46 70 3322446
Kontaktformulär »
Nyhetsbrev »
mail@aerobicweekends.com
Lövgård 12
S-63235 Eskilstuna
+46 16 148055
+46 70 3322446
Kontaktformulär »
Nyhetsbrev »
S.U.P.Fitness Instructor