Kurstillfällen se här>>
DefenZo™
För dig som vill lära dig grunder i självförsvar och samtidigt på ett effektivt och roligt sätt öka din fysiska kapacitet på flera plan. Du lär dig att bli mentalt, strategiskt och fysiskt förberedd på att neutralisera en potentiell attack. Genom utövandet av spännande självförsvarstekniker uppnår du kondition, styrka, balans, rörlighet och inre trygghet.
Du lär dig skapa och instruera klasser i DefenZo™. Utbildningen ger dig kunskap, idéer och en stor rörelsebank med övningar som gör att du under lång tid kan utveckla dina klasser.
Inga förkunskaper krävs. Samtliga tankesätt och tekniker inom självförsvarsdelen har sin utgångspunkt i Aikidons principer.
Välkommen till denna utbildning!
Målsättning med kursen
Denna roliga och effektiva träningsform kommer att bli en del av gruppträningsutbudet på många friskvårdsanläggningar. Denna kurs ger Dig de verktyg och den motivation Du behöver för att komma igång med att instruera DefenZo™. Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder ett säkert, roligt och effektivt program som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna.
Förkunskaper
Du bör vara i fysiskt god form och ha tränat regelbundet i minst 6 månader. Du bör även ha en grundutbildning Box Education eller liknande grundutbildning.
Kursinnehåll 2 dagar
- Grundläggande anatomi och fysiologi
- Grundläggande träningslära
- Effektiv konditions- och explosivitetsträning
- Grunder i Nödvärnslagen
- Grundsteg och förflyttningstekniker inom självförsvar
- Grundläggande grepp och tekniker inom självförsvar
- Falltekniker
- Grundläggande tankesätt inom självförsvar
- Grunder inom balansträning och balansbrytning
- Grundläggande attacktekniker
- Mental träning
- Inspirationsklasser
- Avslutning och utdelning av diplom
Två dagars fullspäckad utbildning och inspiration!
Info -------------------------------------
Deltagaravgift (2 dagar): 4495kr inkl moms
ALLT DETTA FÅR DU Extra (värde 1048kr):
* Ett innehållsrikt kursmaterial med färdiga klassupplägg (värde 699kr)
* Övningsbank med alla grundövningar! (värde 349:-)
* Kursintyg på genomförd utbildning!
Erbjudande för klubbar, gym och föreningar!
Vi kan även komma till Er anläggning för att hålla dessa kurser.
Ring för mer info 016-148055
Tider: Samling Lördag 9.45-10.00
Lördag 10.00-17.00
Söndag 10.00-17.00
Varmt välkommen!
Ställ en fråga här>>
[Sleeker_special_clear]