Get Inspired! Välkommen till inspiration inför höstens träning. Häng med på ett fullspäckat träningsäventyr med våra inspirerande instruktörer som laddat sina bästa klasser för Din skull. För alla som älskar att träna.
Värmer upp...
TräningsConvent Sporthuset Surahammar
Lördag 13 april 2024
Välkommen till inspiration inför vårens träning!
Get Inspired! Häng med på ett fullspäckat träningsäventyr för alla som älskar att träna! Teamet av instruktörer har laddat sina bästa klasser för att ge Dig den ultimata inspirationen inför vårens träning. Många olika klasser att välja mellan! • Styrketräning • Tyngdlyftning • BootCamp • DanZy • Zumba • AktivSenior • CrossFitness • Step • Yoga • AfroDance • DrumZ • Spinning • Föreläsningar • H.I.T.vs.TABATA • Coretraining • XCORD • InnerStrength SOUND • Ryggfrisk • Workshops • CuperCirkel • DefenZo • FitnessBox • PartyWorkout m. fl.
Så klart avslutar vi dagen med AfterWorkout med bubbel & mingel!
Detta arrangemang är ett samarbete mellan AerobicWeekends Sweden och Sporthuset Surahammar utanför Västerås.
Varmt välkomna till vårens Träningsupplevelse!
Varmt välkomna!
Get Inspired! Häng med på ett fullspäckat träningsäventyr för alla som älskar att träna! Teamet av instruktörer har laddat sina bästa klasser för att ge Dig den ultimata inspirationen inför vårens träning. Många olika klasser att välja mellan! • Styrketräning • Tyngdlyftning • BootCamp • DanZy • Zumba • AktivSenior • CrossFitness • Step • Yoga • AfroDance • DrumZ • Spinning • Föreläsningar • H.I.T.vs.TABATA • Coretraining • XCORD • InnerStrength SOUND • Ryggfrisk • Workshops • CuperCirkel • DefenZo • FitnessBox • PartyWorkout m. fl.
Så klart avslutar vi dagen med AfterWorkout med bubbel & mingel!
Detta arrangemang är ett samarbete mellan AerobicWeekends Sweden och Sporthuset Surahammar utanför Västerås.
Varmt välkomna till vårens Träningsupplevelse!
Varmt välkomna!
Lördag 13 april 2024
Sporthuset Surahammar (Västerås)
Pris: 998kr inkl moms
Fler TräningsConvent här>>
För mer information vänligen kontakta AerobicWeekends Sweden.
Tel 070-3322446, Mail
Se hela kalendern
Träningsresor
Sporthuset Surahammar (Västerås)
Pris: 998kr inkl moms
Fler TräningsConvent här>>
För mer information vänligen kontakta AerobicWeekends Sweden.
Tel 070-3322446, Mail
Se hela kalendern
Träningsresor
Erbjudande!
4-för-3! Boka 4 personer vid samma tillfälle, betala endast deltagaravgift för 3.
Medlemmar på Sporthuset 50%
50% rabatt för Träningsresenärer med Fitness & FunWeek!
50% rabatt för deltagare i Projekt UngLedare!
Program
Klasser med stor variation!
Workshop - Styrketräning på gym
Lär dig grunderna i styrketräning på gymmet. Gyula och Ako ger dig kunskap och förutsättningar för att lyckas med din styrketräning!
DanZy vs Zumba
Den ultimata träningsglädjen! Klassen är uppbyggd av enkla men karismatiska koreografier till de bästa hitsen! Dansstilar mixas! Do´nt be fancy - Just get DanZy!
Aktiv Senior - Gympa for fun
Här blandas dans och core till härlig musik. Den perfekta mixen för dig som vill ha både puls och styrka!
BootCamp for fun
Säker, rolig och effektiv träning som innehåller funktionell styrka, balans och rörlighet.
Lyftskolan
Här lär vi oss grunden inom olympiska lyft. Lyft som marklyft, frivändning, ryck och stöt.
Step for fun
Step är en av världens största gruppträningsformer.
Detta är svettig och rolig stepklass där olika tekniker mixas som Blockmetoden och Track by Track. Alla kan vara med! 5500 steg utlovas!
Funktionell Core / Cord
Coretraining med kroppsvikten och redskapet XCord (som TRX eller liknande). Stabilitet, balans, styrka och rörlighet förbättras. En riktig utmaning!
Drumz vs Afrodance
Afrikansk dans som kännetecknas av stora enkla rörelser där kroppen förenas med trummornas rytmer!
Aktiv Senior Ryggfrisk
Vi fokuserar på att aktivera muskler inifrån och ut. Genom ett något långsammare tempo under klassen låter vi kroppen hitta de djupare musklerna som ska hjälpa oss att uppnå en stabilare kropp. Vi använder oss av egen kroppsvikt och av olika redskap. Klassen kräver inga förkunskaper och passar både nybörjare och träningsvan. Genom denna träning kommer du få en starkare kropp i dina vardagsaktiviteter och en kropp som klarar av att prestera när det krävs.
Lär dig grunderna i styrketräning på gymmet. Gyula och Ako ger dig kunskap och förutsättningar för att lyckas med din styrketräning!
DanZy vs Zumba
Den ultimata träningsglädjen! Klassen är uppbyggd av enkla men karismatiska koreografier till de bästa hitsen! Dansstilar mixas! Do´nt be fancy - Just get DanZy!
Aktiv Senior - Gympa for fun
Här blandas dans och core till härlig musik. Den perfekta mixen för dig som vill ha både puls och styrka!
BootCamp for fun
Säker, rolig och effektiv träning som innehåller funktionell styrka, balans och rörlighet.
Lyftskolan
Här lär vi oss grunden inom olympiska lyft. Lyft som marklyft, frivändning, ryck och stöt.
Step for fun
Step är en av världens största gruppträningsformer.
Detta är svettig och rolig stepklass där olika tekniker mixas som Blockmetoden och Track by Track. Alla kan vara med! 5500 steg utlovas!
Funktionell Core / Cord
Coretraining med kroppsvikten och redskapet XCord (som TRX eller liknande). Stabilitet, balans, styrka och rörlighet förbättras. En riktig utmaning!
Drumz vs Afrodance
Afrikansk dans som kännetecknas av stora enkla rörelser där kroppen förenas med trummornas rytmer!
Aktiv Senior Ryggfrisk
Vi fokuserar på att aktivera muskler inifrån och ut. Genom ett något långsammare tempo under klassen låter vi kroppen hitta de djupare musklerna som ska hjälpa oss att uppnå en stabilare kropp. Vi använder oss av egen kroppsvikt och av olika redskap. Klassen kräver inga förkunskaper och passar både nybörjare och träningsvan. Genom denna träning kommer du få en starkare kropp i dina vardagsaktiviteter och en kropp som klarar av att prestera när det krävs.
FitnessBox / FightBox
Här kombinerar du grundslagen inom boxning med roliga fitnessövningar. Träningen utvecklar alla kända barometrar inom fysisk träning som t.ex. styrka, explosivitet, uthållighet, rörlighet, koordination och kroppskontroll och passar alla!
Spinning Intervall
Intervallträning på cykel till peppande musik.
Föreläsning Recovery & Reload
Återhämtning mellan och uppladdning före nästa pass är avgörande för att få resultat. Här får du Akos bästa tips.
Föreläsning Pulsbaserad träning
Lär dig grundläggande pulsbegrepp samt hur du använder dessa för att uppnå
DefenZo / FightBox
Här får du lära dig självförsvar och olika grepp. Träningen utvecklar styrka, explosivitet, uthållighet, rörlighet, koordination och kroppskontroll.
Kettlebellskolan
Lär dig den grundläggande tekniken för kettlebell-träning.
Spinning H.I.T.
Högintensiv intervallträning i korta och långa intervaller. Vi använder pulsklocka!
Inner Strength SOUND
Följ med på en resa genom årstiderna. I den här klassen får du uppleva rörelser med inspiration från yoga och funktionell träning som flätas samman med en helt unik ljudupplevelse med hörlurar från Silent Event. Stäng ute allt runt omkring dig, koppla på din fulla närvaro och lyssna med alla sinnen.
Kick & Box / FightBox
Kickar i kombination med slag.
Här kombinerar du grundslagen inom boxning med roliga fitnessövningar. Träningen utvecklar alla kända barometrar inom fysisk träning som t.ex. styrka, explosivitet, uthållighet, rörlighet, koordination och kroppskontroll och passar alla!
Spinning Intervall
Intervallträning på cykel till peppande musik.
Föreläsning Recovery & Reload
Återhämtning mellan och uppladdning före nästa pass är avgörande för att få resultat. Här får du Akos bästa tips.
Föreläsning Pulsbaserad träning
Lär dig grundläggande pulsbegrepp samt hur du använder dessa för att uppnå
DefenZo / FightBox
Här får du lära dig självförsvar och olika grepp. Träningen utvecklar styrka, explosivitet, uthållighet, rörlighet, koordination och kroppskontroll.
Kettlebellskolan
Lär dig den grundläggande tekniken för kettlebell-träning.
Spinning H.I.T.
Högintensiv intervallträning i korta och långa intervaller. Vi använder pulsklocka!
Inner Strength SOUND
Följ med på en resa genom årstiderna. I den här klassen får du uppleva rörelser med inspiration från yoga och funktionell träning som flätas samman med en helt unik ljudupplevelse med hörlurar från Silent Event. Stäng ute allt runt omkring dig, koppla på din fulla närvaro och lyssna med alla sinnen.
Kick & Box / FightBox
Kickar i kombination med slag.
Henrik Bramsved - Sweden
Träningsinspiratör och internationell presentatör. AFAA-certifierad samt diplomerad instruktör. Licensierad Padel Coach. Sex-faldig Svensk- och Nordisk mästare, 6:a i World Cup, 3-faldig finalist på VM i SportsAerobics. Har under de senaste 20 åren arbetat med träning individuellt och i grupp på heltid. Specialområden är Funktionell träning, H.I.T., Coretraining, Gympa och Aerobics. Driver företaget AerobicWeekends Sweden som har utbildat och inspirerat fler än 40.000 instruktörer. Arbetar heltid med att utbilda tränare och instruktörer. +46703322446 henrik@aerobicweekends.com
@aerobicweekends @henrikbramsved
AerobicWeekends.com
iTrainer.se
Träningsinspiratör och internationell presentatör. AFAA-certifierad samt diplomerad instruktör. Licensierad Padel Coach. Sex-faldig Svensk- och Nordisk mästare, 6:a i World Cup, 3-faldig finalist på VM i SportsAerobics. Har under de senaste 20 åren arbetat med träning individuellt och i grupp på heltid. Specialområden är Funktionell träning, H.I.T., Coretraining, Gympa och Aerobics. Driver företaget AerobicWeekends Sweden som har utbildat och inspirerat fler än 40.000 instruktörer. Arbetar heltid med att utbilda tränare och instruktörer. +46703322446 henrik@aerobicweekends.com
@aerobicweekends @henrikbramsved
AerobicWeekends.com
iTrainer.se
Malena Kindgren - Sporthuset
Utbildad friskvårdskonsulent, personlig tränare och fystränare. Mångårig erfarenhet som träningsinstruktör och internationell ambassadör för AerobicWeekends och Apollo Sports. I Sverige driver Malena träningsanläggningen Sporthuset i Surahammar och instruerar i bland annat core, funktionell träning och dans. Hon brinner för att inspirera till rörelse och hennes klasser är fyllda med energi och massa träningsglädje!
Utbildad friskvårdskonsulent, personlig tränare och fystränare. Mångårig erfarenhet som träningsinstruktör och internationell ambassadör för AerobicWeekends och Apollo Sports. I Sverige driver Malena träningsanläggningen Sporthuset i Surahammar och instruerar i bland annat core, funktionell träning och dans. Hon brinner för att inspirera till rörelse och hennes klasser är fyllda med energi och massa träningsglädje!
Fernando Brito - Chile & Sweden
Internationell presentatör. Utbildad idrottslärare. S.A.F.E licensierad. Licensierad Zumbainstruktör. Tvåfaldig svensk mästare i aerobics. Presentatör i bl a Chile, Brasilien, Italien, Spanien och Sverige. Licensierad Zumbainstruktör. Fernando turnerar i Sverige med sina speciella Latinopass och gör träningen till en fest! Populär utbildare bla på de Internationella Träningsveckorna. fernando@aerobicweekends.com +46704091369 @nando.dans
Internationell presentatör. Utbildad idrottslärare. S.A.F.E licensierad. Licensierad Zumbainstruktör. Tvåfaldig svensk mästare i aerobics. Presentatör i bl a Chile, Brasilien, Italien, Spanien och Sverige. Licensierad Zumbainstruktör. Fernando turnerar i Sverige med sina speciella Latinopass och gör träningen till en fest! Populär utbildare bla på de Internationella Träningsveckorna. fernando@aerobicweekends.com +46704091369 @nando.dans
Akt Rahim - Sweden
Ako är en av Sveriges mest kända fitnesspersoner som under flera år dominerat Athletic fitnesstävlingarna i Sverige och satsar numera på CrossFit. På sidan av sin tävlingskarriär deltar Rahim i teveprogrammet Gladiatorerna som gladiator Toro. Ako driver tillsammans med andra kända träningsprofiler en av Sveriges mest kända träningsbloggar ARgetfit samt en Crossfitbox - Atum.
Ako är en av Sveriges mest kända fitnesspersoner som under flera år dominerat Athletic fitnesstävlingarna i Sverige och satsar numera på CrossFit. På sidan av sin tävlingskarriär deltar Rahim i teveprogrammet Gladiatorerna som gladiator Toro. Ako driver tillsammans med andra kända träningsprofiler en av Sveriges mest kända träningsbloggar ARgetfit samt en Crossfitbox - Atum.
Gyula Bercsenyi - Sweden / Hungary
Head coach for Athlete Week.
Health coach, PT, Physiotherapist and Multiatlet with more than 25 years of experience. Gyula has developed the training concepts FitnessCross and Element 5 training. Gyula and his Co-author Henrik Bramsved is now up to date with the book "Atletträning för Alla” and the online coaching system Blivaltranad.se. Teacher, coach and presenter for the AerobicWeekends Sweden and the International Fitness & FunWeeks.
@coachgyula @gyulabercsenyi
Head coach for Athlete Week.
Health coach, PT, Physiotherapist and Multiatlet with more than 25 years of experience. Gyula has developed the training concepts FitnessCross and Element 5 training. Gyula and his Co-author Henrik Bramsved is now up to date with the book "Atletträning för Alla” and the online coaching system Blivaltranad.se. Teacher, coach and presenter for the AerobicWeekends Sweden and the International Fitness & FunWeeks.
@coachgyula @gyulabercsenyi
Malin Berg - Sweden
Malin är utbildad folkhälsovetare vid Mälardalens Universitet och har jobbat som instruktör i lite mer än 15 år. Hon har under åren presenterat klasser på event både i Sverige och utomlands samt utbildat instruktörer i yoga, core och funktionell träning. Utöver det har hon utvecklat koncepten Inner Strength och SOUND. Malins klasser kännetecknas av smarta och kreativa flöden med mycket närvaro!
@malinberg
www.malinberg.se
www.innerstrength.se
Malin är utbildad folkhälsovetare vid Mälardalens Universitet och har jobbat som instruktör i lite mer än 15 år. Hon har under åren presenterat klasser på event både i Sverige och utomlands samt utbildat instruktörer i yoga, core och funktionell träning. Utöver det har hon utvecklat koncepten Inner Strength och SOUND. Malins klasser kännetecknas av smarta och kreativa flöden med mycket närvaro!
@malinberg
www.malinberg.se
www.innerstrength.se
Jane Runesson Malmström, Sweden
Internationell tränare. Utbildad fitnessinstruktör med bred bakgrund från gymnastik och friidrott. Lärare inom Gruppträning och Spinning. Framgångsrik sprinter och häcklöpare. Kommer få dig och ditt löpsteg mycket snyggare! Anser att varierad träning är bra. Tycker kroppen är ett fantastiskt redskap. Gillar att träna och älskar att sprida glädje!
jane@aerobicweekends.com
@janerunesson
Internationell tränare. Utbildad fitnessinstruktör med bred bakgrund från gymnastik och friidrott. Lärare inom Gruppträning och Spinning. Framgångsrik sprinter och häcklöpare. Kommer få dig och ditt löpsteg mycket snyggare! Anser att varierad träning är bra. Tycker kroppen är ett fantastiskt redskap. Gillar att träna och älskar att sprida glädje!
jane@aerobicweekends.com
@janerunesson
Pusp Kunwar - Sweden - Nepal
Licensierad Gruppträningsinstruktör inom funktionell träning, HIT, Crossfitness, bootcamp
Till vardags arbetar hon som utbildare inom självförsvar inom kriminalvården.
Licensierad Gruppträningsinstruktör inom funktionell träning, HIT, Crossfitness, bootcamp
Till vardags arbetar hon som utbildare inom självförsvar inom kriminalvården.
Peter ”Lillen” Larsson
En av grundarna till Sporthuset. Träningsprofil, PT, Gruppträningsinstruktör
En av grundarna till Sporthuset. Träningsprofil, PT, Gruppträningsinstruktör
Johannes Movert - Sporthuset
Licensierad Gruppträningsinstruktör, PT,
Licensierad Gruppträningsinstruktör, PT,
Datum: Lördag 13/4 2024
Plats Sporthuset Surahammar
www.sporthusetsura.se
Enbärsvägen 10, Surahammar
Gratis parkering finns utanför!
Pris 998kr inkl moms
Lunch tillkommer
Anmälan Fyll i den här »
Plats Sporthuset Surahammar
www.sporthusetsura.se
Enbärsvägen 10, Surahammar
Gratis parkering finns utanför!
Pris 998kr inkl moms
Lunch tillkommer
Anmälan Fyll i den här »
Erbjudande!
4-för-3! Boka 4 personer vid samma tillfälle, betala endast deltagaravgift för 3.
Medlemmar på Sporthuset 50%
50% rabatt för Träningsresenärer med Fitness & FunWeek!
50% rabatt för deltagare i Projekt UngLedare!
För mer information vänligen kontakta AerobicWeekends Sweden.
Tel/SMS 070-3322446
mail@aerobicweekends.com
Kontaktformulär
Varmt välkomna!
Kommande
Fler än 200 kurser, träningsresor och event varje år! Kalendern uppdateras ständigt med nya kurser, utbildningar, event och resor. Hela kalendern »
Anmäl Din Email för att få uppdateringar och erbjudanden här »
Anmäl Din Email för att få uppdateringar och erbjudanden här »
Hitta
Kontakt
AerobicWeekends Sweden
mail@aerobicweekends.com
Lövgård 12
S-63235 Eskilstuna
+46 16 148055
+46 70 3322446
Kontaktformulär »
Nyhetsbrev »
mail@aerobicweekends.com
Lövgård 12
S-63235 Eskilstuna
+46 16 148055
+46 70 3322446
Kontaktformulär »
Nyhetsbrev »
TräningsConvent